0 55

Пилатес: как стать здровым и счастливым

Сегодня в нашем городе есть возможность освоить метод легко и безопасно под контролем врача

Саратов, 24 ноября - АиФ-Саратов.

Студия Пилатеса Лидии Фроловой-рекомендует всем заниматься пилатесом, чтобы быть здоровым и счастливым человеком. « Мое личное мнение, что за пилатесом будущее. Верю, что настанет момент когда слово ортопед утратит свой смысл, и появиться «здорововед». И тогда людям не нужно будет тратить деньги чтобы быть здоровыми! Потому, что все будут заниматься пилатесом, какдоступным средством поддержания хорошей формы тела и ума!»

Сегодня в нашем городе есть возможность освоить метод легко и безопасно под контролем врача .

Убедитесь в этом сами, в нашей студии!

Как можно это сделать? Записаться и прийти! Мы предлагаем несколько форматов тренеровок:

Индивидуальное занятия на большом оборудовании.

Проходит совместно с индивидуальным тренером на студийном оборудовании: КОДИЛЛАК, БОЧКА, РЕФОРМЕР, СТУЛ (подробнее об этом оборудовании на сайте www.pilates64.ru).

Вначале необходима вводная тренировка на которой подробно разъясняется методика дыхание по пилатесу , определяются основные мышцы центра, осваивается принцип работы на тренажерах. Первое занятие и возможно второе отличаются от последующих, поэтому я рекомендую пройти минимум 4-индивидуальных занятий, чтобы возникло ощущение эффективности и необходимости этих уроков.

Преимущество занятий в том, что вы получите тренировку с оздоровительным эффектом. Если у Вас болит спина или суставы, то я как врач ЛФК - первоначально подберу те упражнения, которые Вам необходимы. Индивидуальные занятия на оборудование – главное направление нашей студии.

Групповая тренировка на большом оборудовании.

Тренировка построена по принципу круга. 3-и человека одновременно под контролем тренера выполняют базовые упражнения на разных тренажерах. После чего происходит переход одного человека на место другого и упражнение повторяется. Так проходит весь урок. Такой формат подойдет для тех, кто не имеет серьезных проблем со спиной и просто хочет подтянуться и хорошо выглядеть. Конечно, эти тренировки более выгодные по цене, чем просто индивидуальные занятия на большом оборудовании, но теряется индивидуальный подход.

 

Персональная тренировка на малом оборудовании. Отличается только тем, что для выполнения упражнений используются всем уже привычные предметы: большие мячи (фитболлы) резиновые амортизаторы, легкие гантели, роллы, кольца и арки для пилатеса. Это хорошая возможность решить проблемы со здоровьем или фигурой по более выгодной цене

Тренировки в мини группе с использованием малого оборудования. Подойдут тем, кто больше всего ценит общение. Этот выгодно, потому что по цене групповой тренировке вы получите весь комфорт и профессионализм персональной тренировки. Учитывая, что в группе 3-человека, внимания хватит каждому!

Выберете сами, каким образом посещать занятия, а мы поможем поставить цель! Главное и неизменно то, что занятия должны быть регулярными. Джозеф Пилатес говорил: «Через 10 занятий вы почувствуете разницу. Через 20-занятий увидите разницу, а через 30 будете на пути к совершенно новому телу »

Записаться можно по телефону 53-42-72

 

Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Когда закончатся работы на Привокзальной площади в Саратове?
  2. Сколько в Саратовской области недостроенных домов?
  3. Что делать, если банком навязана услуга страхования при кредитовании?
Самое интересное в регионах